ADEK – kompleks witamin rozpuszczalnych w tłuszczach

ADEK – kompleks witamin rozpuszczalnych w tłuszczach

O tym, że witaminy są niezbędne dla zachowania prawidłowego stanu zdrowia wie raczej każdy. Warto jednak przypomnieć, że cały „witaminowy alfabet” dzielimy na dwie zasadnicze grupy, które rozróżniamy pod kątem zdolności do rozpuszczalności. W niniejszym tekście skupimy się na składnikach, które są lepiej przyswajalne w tłuszczach, co pozwala we właściwy sposób wykorzystać ich właściwości. Poznaj kompleks witamin ADEK!

Witaminy ADEK – czym są?

To grupa czterech witamin, które w przeciwieństwie do pozostałych składników (np. witaminy C lub komponentów grupy B) wykazują zdolność do rozpuszczania się w tłuszczach. Witaminy ADEK są gromadzone przede wszystkim w tkance tłuszczowej oraz komórkach wątroby, co pozwala na ograniczenie zbędnego ryzyka ich niedoboru. Najlepszym sposobem na utrzymanie ich odpowiedniej zawartości w organizmie jest przestrzeganie zróżnicowanego odżywiania się i zbilansowanej diety. Jakie produkty należy włączyć do codziennego odżywiania? Poniższa tabela w przejrzysty sposób prezentuje najważniejsze i najbardziej wartościowe źródła dla każdej z witamin.

Witamina

Źródło

A

Mleko, masło, jajka, ryby morskie, jarmuż, natka pietruszki, szpinak, morele, brzoskwinie, brokuły.

D

Endogenna synteza w skórze, mięso i oleje pozyskiwane z niektórych ryb, drożdże, jaja, niektóre gatunki grzybów

E

Tłuszcze roślinne – olej krokoszowy, słonecznikowy, produkty zbożowe, niektóre gatunki orzechów, produkty mleczne

K

Szpinak, sałata, botwina, kapusta włoska, brokuły, brukselka, olej sojowy, wątroba, niektóre gatunki serów

Warto jednak pamiętać, że zbilansowana dieta nie zawsze pozwala na pokrycie dziennego zapotrzebowania. Duża zawartość witamin we wspomnianych produktach niestety nie zostaje całkowicie przyswojona w organizmie, co jest podyktowane szeregiem czynników np. poziomem biodostępności składników witaminowych, szybkością wchłaniania czy aktualnym stanem flory jelitowej. Dlatego warto przemyśleć opcję dodatkowego wsparcia w postaci suplementów diety.

Witaminy ADEK – właściwości

Każda z witamin wchodząca w skład kompleksu ADEK odznacza się innymi właściwościami. Jednak jako całość zapewniają niezwykle korzystne wsparcie dla organizmu, co jest możliwe do uzyskania poprzez wzajemne oddziaływanie.

Działanie i zastosowanie witaminy A

Zachowanie prawidłowego poziomu witaminy A odpowiada przede wszystkim za właściwe funkcjonowanie wzroku, co wiąże się z jej współtworzeniem rodopsyny – proteiny budującej siatkówkę oka oraz wpływającej na proces widzenia. Ponadto witamina A pozytywnie wpływa na odpowiedni metabolizm żelaza, ułatwia zachowanie zdrowej kondycji skóry, włosów i paznokci, a także wspomaga utrzymanie właściwego stanu błon śluzowych. Oprócz tego witamina A wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego.

Skutki niedoboru witaminy A

Intensywne rogowacenie i łuszczenie naskórka. Zwiększona podatność na infekcje. Problemy z prawidłowym widzeniem, które z czasem prowadzą do ślepoty zmierzchowej. Mniejsze bądź większe zaburzenia płodności W produkcie Laborell ADEK Multi wykorzystano witaminę A w formie palmitynianu retinylu.

Działanie i zastosowanie witaminy D

Funkcja witaminy D to przede wszystkim opieka nad właściwym metabolizmem tkanki kostnej, a także zachowanie prawidłowej gospodarki mineralnej. Ergo- i cholekalcyferol odpowiadają za wzrost wchłaniania wapnia i fosforu z pożywienia, które są podstawowymi składnikami masy kostnej oraz komponentami diety dla wytrzymałego narządu ruchu. Witamina D pozwala też na utrzymanie zdrowych zębów, pomoc w zachowaniu prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu odpornościowego, a także wykazuje właściwości przeciwkrzywicze. Dlatego wielokrotnie jest polecana dzieciom, osobom starszym oraz miłośnikom wszelkich dyscyplin sportowych.

Skutki niedoboru witaminy D

Podwyższone ryzyko zmian krzywiczych na drodze rozmiękania tkanki kostnej. Zwiększenie szans na trwałe urazy mechaniczne i poważne kontuzje sportowe. Wzrost prawdopodobieństwa pojawienia się niektórych chorób np. zaburzeń tarczycy, schorzeń o podłożu jelitowym czy cukrzycy. Produkt Laborell ADEK Multi zawiera w składzie witaminę D w formie cholekalcyferolu.

Działanie i zastosowanie witaminy E

Nie bez powodu witamina E jest określana mianem najważniejszego przeciwutleniacza ludzkiego ustroju. Silny potencjał antyoksydacyjny witaminy E umożliwia przeciwdziałanie wolnym rodnikom tlenowym, a co za tym idzie ograniczyć ryzyko rozwoju wielu niekorzystnych chorób np. przedwczesnego zawału mięśnia sercowego bądź zmian miażdżycowych. Witamina E jest również kojarzona z pozytywnym zastosowaniem dla utrzymania odpowiednich funkcji narządów rozrodczych. Wraz z witaminą A pozwala na utrzymanie dobrej kondycji skóry oraz zapobiec rozwojowi niektórych niedoskonałości (np. zmarszczek).

Skutki niedoboru witaminy E

Przyśpieszone rogowacenie i starzenie się skóry. Problemy z płodnością. Pogorszenie wzroku. Zwiększenie niekorzystnego oddziaływania stresu oksydacyjnego. Ograniczenie koncentracji W składzie suplementu diety Laborell ADEK Multi witamina E występuje w formie octanu DL-alfa tokoferylu.

Działanie i zastosowanie witaminy K

Witamina K to przede wszystkim jeden z fundamentalnych składników protrombiny – składnika odpowiedzialnego za prawidłowe krzepnięcie krwi. Utrzymanie jej odpowiedniego poziomu w codziennej diecie pozwala na właściwe tempo i skuteczność gojenia się ran oraz innych uszkodzeń, które prowadzą do naruszenia ciągłości skóry. Wykazuje też pozytywny wpływ na spotęgowanie właściwości witamin D i E. Skutki niedoboru witaminy K Zwiększenie podatności do skaz krwotocznych. Ograniczenie krzepliwości krwi i zaburzenie gojenia się ran. Zaburzenie prawidłowych procesów mineralizacji kości. Preparat ADEK Multi marki Laborell zawiera w składzie witaminę K w postaci menachinonu 7.

Witaminy ADEK – dlaczego warto?

Oprócz bezwzględnie istotne wpływu witamin ADEK Multi na zachowanie prawidłowego funkcjonowania organizmu, suplement od marki Laborell stanowi bardzo proste i wygodne wsparcie dla codziennej diety. Producent w jednej kapsułce zdołał zamieścić niezbędną ilość każdego ze składników aktywnych, które zostały pozyskane z wysokiej jakości naturalnych surowców. Co więcej, forma preparatu to wygodne i łatwe do połknięcia kapsułki. Dzięki temu suplementacja produktem nie stwarza najmniejszego problemu i może być zachowana praktycznie wszędzie. Wystarczy tylko 1 kapsułka dziennie podczas posiłku, a nasza dieta zyska odpowiednią porcję niezbędnych witamin.

Witaminy ADEK – przeciwwskazania

Rozpuszczalne w tłuszczach witaminy ADEK Multi zostały przygotowane na bazie bezpiecznych dla zdrowia składników, a rolą produktu jest uzupełnienie codziennej diety o niezbędne składniki aktywne. Suplement Laborell nie powinien być jednak stosowany przez osoby uczulone na żelatynę wołową, olej z krokosza lub glicerol, które zostały wykorzystane do stworzenia preparatu w formie płynnej żelowej kapsułki.

Witaminy ADEK – gdzie kupić i jaka cena?

Produkt ADEK Multi można z łatwością zamówić na oficjalnej stronie producenta. Sklep internetowy pozwala z łatwością zakupić preparat, który w krótkim czasie zostanie dostarczony do naszego domu. W Laventi.pl suplement marki Laborell kosztuje niecałe 60 zł za opakowanie zawierające 100 kapsułek. Dokładnie 100 sugerowanych porcji, co daje 100 dni optymalnej suplementacji diety.

____________________

  1. Kafi, Reza, et al. "Improvement of naturally aged skin with vitamin a (retinol)." Archives of dermatology 143.5 (2007): 606-612.
  2. Nair R., Maseeh A., Vitamin D: The „sunshine” vitamin, „Journal Pharmacology & Pharmacotherapeutics” 2012, 118-126.
  3. Haines ST., Park SK., Vitamin D supplementation: what’s known, what to do, and what’s needed, „Pharmacotherapy” 2012, 354-382.
  4. Meydani, Simin Nikbin, et al. "Vitamin E and respiratory tract infections in elderly nursing home residents: a randomized controlled trial." Jama 292.7 (2004): 828-836.
  5. Akbari S., Rasouli-Ghahroudi AA., Vitamin K and Bone Metabolism: A Review of the Latest Evidencce in Preclinical Studies, „BioMed Research International” 2018, 1-8.
  6. Sugimoto I., et al., Vitamin D3, vitamin K2, and warfarin regulate bone metabolism in human paranasal sinus bones, „Rhinology” 2008, 45(3): 208-213.

3 Komentarze

  • Avatar
    Lola gru 5, 2019

    Bardzo ciekawy artykuł! Przyjmuje tylko D i K, ale widzę, że warto również zainteresować się A i E. Lece uzupełnić zbiory:)

  • Avatar
    Hania gru 6, 2019

    O tak, witaminy A,D,E i K to cudo! Przy dłuższym stosowaniu efekty widać i w kondycji zdrowia, ale i skóry. Polecam!

  • Avatar
    Aniela gru 9, 2019

    4 najcenniejsze witaminy w jednym suplemencie, fajne rozwiązanie. Chyba się skuszę:)

Leave a reply