Najlepsze sposoby na zdrową wiosnę – o roli suplementów diety!

Najlepsze sposoby na zdrową wiosnę – o roli suplementów diety!

Za oknem coraz ładniej, jednak wiosna jest także odczuwana przez nasz organizm. Zmiany pogodowe mają odzwierciedlenie w naszym samopoczuciu, odporności i codzienny funkcjonowaniu. Warto więc właściwie przygotować się na przyjęcie wiosny, a metabolizm i inne ważne kwestie wspomóc odpowiednią suplementacją. Szeroka oferta marki Laventi pozwala zadbać o praktycznie każdy istotny aspekt, który może w pewnym stopniu wymagać dodatkowego wsparcia za pomocą naturalnych preparatów z dodatkiem witamin, minerałów czy naturalnych składników roślinnych. Sprawdź, po co warto sięgnąć nim ruszy prawdziwie wiosenny sezon!

Witamina C dla mocnej odporności!

Wiosna to w głównej mierze czas budzącej się do życia przyrody, mocnych przebłysków słońca, a przede wszystkim zmian temperatury. To właśnie jej amplitudy sprawiają, że z niecierpliwością zaczynamy przebierać nogami i niejednokrotnie wrzucamy do szafy zimowe kożuchy. Na wieszakach pojawiają się letnie kurtki, ciężkie i ocieplane buty zostają zastąpione lekkimi tenisówkami, a rękawiczki i czapki na dobre wykreślamy z garderoby na kilka kolejnych miesięcy. Jak się okazuje, wiosenne słońce może być dość niebezpieczne, a zbytni pośpiech sprzyjać rozwojom infekcji.

Wahania temperatur i pozorne ciepło na zewnątrz to jedne z czynników ryzyka, które wraz z końcem zimy mogą doprowadzić do zwiększonych szans na zachorowanie. Co więcej, „zasiedzony” organizm może niejednokrotnie dawać oznaki negatywnego reagowania na wiosenne przesilenie — mała ilość energii, ogólne uczucie zmęczenia, senność, problemy z koncentracją — tworzące jednocześnie okazję, do rozwoju poważniejszych chorób. Ile to razy mieliśmy okazję przeziębić się na samym początku wiosny? Chyba każdy z nas zaliczył swoisty falstart z okazji pierwszych oznak wiosny, a będąc precyzyjnym, niedostatecznie wzmocnionej odporności po kilku miesiącach „zimowego snu”.

Najlepszym sposobem na bezpieczne i zarazem naturalne wzmocnienie pracy systemu immunologicznego będzie dostarczenie odpowiedniej dawki witaminy C. Związek ten jest jednym z fundamentalnych składników dla zdrowej i pełnowartościowej diety, który umożliwia ograniczenie szkodliwego wpływu chorobotwórczych drobnoustrojów. Skąd ją czerpać? Prostym i wygodnym sposobem mogą okazać się suplementy diety, jak Acerola lub Dzika róża, które stanowią źródło naturalnej i wysoce przyswajalnej witaminy C. Preparaty dostępne są w formie proszku lub tabletek, a z uwagi na optymalną dawkę wykorzystanych składników, pozwalają na dostarczenie organizmowi niezbędnej ilości witaminy C bez ryzyka dla zdrowia. Warto też dodać, że oba suplementy diety marki Laventi stanowią prawdziwą skarbnicę dla naturalnych przeciwutleniaczy, co stanowi dodatkowy element wsparcia dla układu odpornościowego.

Ćwiczenia i treningi poza domem? Uważaj na kontuzje!

Ładna pogoda zachęca do ćwiczeń na świeżym powietrzu, a w ostatnim czasie coraz częściej można natrafić na otwarte siłownie pod gołym niebem. Pamiętajmy jednak, że wówczas bardzo łatwo o kontuzje. Nieprzygotowany po zimie układ ruchu wymaga nie tylko odpowiedniej rozgrzewki, ale i wsparcia w utrzymaniu prawidłowej wytrzymałości na obciążenia. Mocne i zdrowe kości pozwalają nam bez ryzyka ćwiczyć i cieszyć się mnogimi korzyściami z aktywności fizycznej.

W ofercie Laventi można znaleźć suplement diety Witamina K2 + D3 marki Laborell, będący połączeniem dwóch najważniejszych witamin dla poprawy wchłaniania wapnia i fosforu z diety, co znacząco wspomaga mineralizację kości oraz wzmocnienie ich budowy. Dzięki nim nasze mięśnie zyskują też świetne wsparcie do zachowania prawidłowej czynności skurczu, pozwalając na osiągnięcie jeszcze lepszych korzyści w trakcie treningów. Preparat dostępny jest w formie kropel lub tabletek, które umożliwiają na wygodne i proste uzupełnienie codziennej diety o optymalne dawki każdego ze składników. Wysokiej jakości surowce (K2 pozyskiwane z Natto i D3 w formie cholekalcyferolu) stanowią gwarancję dobrego działania i właściwej przyswajalności w układzie pokarmowym, eliminując straty składników podczas trawienia.

Mocne kości, elastyczne więzadła i ścięgna, a także wytrzymałe torebki stawowe wymagają też kolagenu, który jest jednym z najważniejszych składników naszego aparatu ruchu. Proces jego syntezy jest uwarunkowany m.in. od wspomnianej już witaminy C, która w ofercie Laventi występuje też w formie monopreparatu. Dzięki swojej naturalnej formie nawet duże dawki zostaną właściwie wchłonięte, nie martwiąc się, że dostarczona witamina C zostanie niewykorzystana. Z kolei kompleks obecnych bioflawonoidów opóźnia procesy starzenia się organizmu i przedwczesnego spadku wytrzymałości kośćca, stanowiąc dodatkowy mechanizm ochrony przed mniej lub bardziej poważnymi urazami.  

Studencie, nie zapomnij o nadchodzącej sesji!

Niestety, ale wiosna to także czas nadchodzących egzaminów i zbliżającej się sesji. Nadmierne zaangażowanie układu nerwowego podczas nauki wymaga sporej koncentracji, naprawdę dużej ilości energii oraz zwiększonej odporności na stres, który często towarzyszy wszelkiego rodzaju zaliczeniom na studiach. Wiadomo, że nie zawsze uda się zadbać o prawidłową dietę i odpowiednią  jakość naszego snu, niemniej brak sił i gorsze skupienie przełoży się na naszą dyspozycyjność. Z suplementami diety od Laventi można w bezpieczny i komfortowy sposób poradzić sobie z tymi kwestiami.

Jednym z wyborów może być Ashwagandha w tabletkach, zawierających naturalny ekstrakt z korzenia indyjskiego żeń-szenia. Standaryzowany na zawartość aż 7% witanolidów wykazuje bardzo dobre działanie tonizujące i pozwala na zwiększenie ogólnej energii w naszym organizmie. Systematyczne stosowanie produktów z ekstraktem z korzenia ashwagandhy pozwala złagodzić następstwa wysiłku psychofizycznego, objawy przewlekłego stresu, wzmocnić pracę pamięci i koncentrację, a także wspomóc ogólne działanie systemu nerwowego w okresie intensywnego funkcjonowania. Ashwagandha jest polecana zarówno dla osób aktywnych fizycznie i profesjonalnych sportowców, jak i osób narażonych na stres oraz pracujących umysłowo.

Dobrym uzupełnieniem okaże się Cytrynian Magnezu + B6, jeden z najpopularniejszych kompleksów do wspomagania metabolizmu energetycznego. Magnez w niezwykle łatwej do przyswojenia formie cytrynianu w szybki sposób może wspomóc organizm w ograniczeniu uczucia zmęczenia i znużenia, wzmocnić skupienie, a także przyczynić się do prawidłowej optymalizacji naszych funkcji psychologicznych (np. klarowność myśli, zapamiętywanie). Dodatek witaminy B6 zapewnia jeszcze lepsze wchłanianie pierwiastka, a także wysoce funkcjonalne uzupełnienie działania magnezu w zakresie wsparcia układu nerwowego. Połączenie tych składników jest często wykorzystywane w napojach izotonicznych, a także preparatach kreatynowych. Należy wspomnieć, że magnez wraz z witamina B6 nie tylko wspomaga działanie innych suplementów diety, ale i potęguje wytrzymałość organizmu wobec narastającego zmęczenia.

3 Komentarze

  • Avatar
    Joanna kwi 11, 2019

    Świetny artykuł! Na pewno zaopatrzę się w ashwagandhe, witaminę K2 + D3 i Cytrynian Magnezu :)

  • Avatar
    Iza maj 7, 2019

    O! Takiego artykułu właśnie szukałam :) Dopiero zaczynam swoją przygodę z suplementacją i nie wiedziałam od czego zacząć. Do koszyka trafił już Cytrynian Magnezu i Ashwagandha - oby się sprawdziły :)

  • Avatar
    Melka maj 14, 2019

    Jak tu nie chorować jak za oknem taka aura? Połowa maja, a za oknem późna jesień. Chyba skuszę się na któryś z tych suplementów, oby to coś pomogło...

Leave a reply